Мы все выросли, но где-то в глубине души у каждого из нас живет маленький ребенок. Этот внутренний ребенок – это наша искренность, наивность, способность к радости и удивлению. Но это также и наши страхи, обиды и не исполненные желания.
Однако, в суете повседневной жизни мы часто забываем о ребенке внутри себя и не уделяем ему достаточно внимания. В этой статье мы рассмотрим важность того, чтобы видеть и понимать его потребности и желания.
Наш внутренний ребенок - это часть нас самих, которая нуждается в любви, заботе и признании. Он хочет играть, творить, открывать новое и радоваться каждому мгновению жизни. Но, когда мы становимся взрослыми, мы начинаем подавлять эти потребности под давлением общества и ожидания окружающих.
Когда мы игнорируем его потребности и желания, мы можем чувствовать себя несчастными, подавленными или даже депрессивными. Научиться слышать и понимать своего внутреннего ребенка – значит научиться лучше понимать себя.
"Возвращение к своему внутреннему ребенку: почему это важно"
Вернуться к своему внутреннему ребенку – это значит обратить внимание на свои потребности и желания, которые мы часто забываем или игнорируем в повседневной суете. Многие взрослые забывают о том, что когда-то были детьми, и перестают слушать себя.
Но именно внутренний ребенок помогает нам испытывать чувства радости, восторга, игры и творчества. Возвращение к своему внутреннему ребенку позволяет нам переживать эти эмоции снова и снова, активизируя нашу внутреннюю силу и мотивацию.
Общайтесь с внутренним ребенком. Попробуйте вести диалог с ним. Спросите, чего он хочет, чего боится, что его радует или огорчает. Вы можете удивиться, насколько многое вы узнаете о себе.
Лечение внутреннего ребенка – это не просто психологический тренд, это способ восстановления связи с самим собой, с теми частями нашей личности, которые мы утратили или подавили.
Люди все время говорят о том, как важно слушать себя и быть в гармонии с собой. Но что значит "слушать себя"?
Одним из ключевых аспектов этого процесса является видеть и слышать своего внутреннего ребенка – той части нас, которая точно знает наши потребности и желания.
Как увидеть и услышать своего внутреннего ребенка?
Прежде всего, попробуйте вспомнить, что вам нравилось в детстве. Может быть, вы любили рисовать, но давно забросили этот хобби? Или вам нравилось бегать под дождем? Возможно, пришло время вновь позволить себе эти радости.
Первое, что нужно сделать- уделяйте время своим желаниям. Если вам хочется мороженого – купите его. Если хочется покачаться на качелях – не стесняйтесь. Это не глупо и не по-детски, это забота о своем внутреннем я.
Второе- мы должны позволить себе испытывать полный спектр эмоций. Бывает, что мы подавляем негативные чувства, боясь того, что они разрушат наш образ успешного и взрослого человека. Но отрицание своих эмоций только усиливает их влияние на нашу жизнь. Разрешив себе быть злыми, грустными или разочарованными, мы открываем дверь для настоящей радости и веселья.
Третий шаг – это восстановление связи с внутренним ребенком через игру. Игра помогает нам восстановить потерянную связь с нашим детским "я" и вновь почувствовать радость и беззаботность. Важно заметить, что игра может иметь разные формы – это может быть творческое занятие, физические упражнения, прогулка на свежем воздухе или просто время, проведенное в развлекательной компании
Для того, чтобы наладить связь со своим внутренним ребенком, мы создали наши метафорические карты. Это легкий и понятный инструмент, который может служить мостиком к внутреннему ребенку, помогая нам понять и выразить его потребности и желания. Вот как они работают:
Язык символов и образов: Метафорические карты используют символы и образы, которые легко воспринимаются нашим подсознанием. Это позволяет внутреннему ребенку "говорить" с нами, минуя логические барьеры взрослого разума.
Безопасное пространство для самовыражения: Карты создают безопасную среду, где внутренний ребенок может выразить свои страхи, радости, печали и надежды без страха быть осужденным или непонятым.
Понимание скрытых эмоций: Через карты мы можем увидеть и понять глубоко укоренившиеся эмоции и убеждения, которые могли быть забыты или подавлены.
Использование карт может помочь освободиться от старых обид и травм, давая внутреннему ребенку возможность исцелиться.
Использование метафорических карт — это путь к глубокому самопознанию и эмоциональному освобождению. В конечном итоге, это способствует более здоровым и счастливым отношениям с самим собой.